Abans d'aprendre a jugar a tennis, primer hem de preparar què cal fer: 1, raqueta 2, banda protectora per a la suor 3, sabates 4, tennis 5, roba de tennis. Avui ens centrarem en les bandes protectores per a la suor al voltant del cap i el canell.

Crec que tothom veu sovint gent que portafèrules de canella la pista de tennis. Aquesta cinta de canell és bàsicament de tipus tovallola i no té cap efecte protector. La funció principal és eixugar la suor i decorar, i es pot portar a la mà. Evita que molta suor dels braços flueixi a les mans durant l'exercici i evita que les mans rellisquin i perdin la pilota. El tennis és un esport que consumeix molta energia física, per la qual cosa suarà molt. Les cintes de suor per al canell de tovallola poden proporcionar molta comoditat. Si necessiteu fer servir més força i necessiteu protegir les articulacions, hi ha un altre tipus de venda que les enforteix. Està feta de materials molt elàstics, que poden protegir les articulacions de la flexió excessiva i ajudar les articulacions a tornar al seu estat normal.

L'altre ésdiadema, que és el mateix que la polsera de tovallola i té una funció absorbent de suor per a diferents parts. De fet, la banda per a la suor del cap té una altra funció, que és la de fixar les ulleres. Quan moltes persones miopes practiquen tennis, sovint suen les ulleres a causa de la sudoració excessiva o de l'exercici excessiu. Si porteu una banda per al cap que absorbeixi la suor, podeu fixar les ulleres per a un moviment més lliure.

Una altra cosa a tenir en compte quan es juga a tennis és que cal doblegar el colze/braç en colpejar la pilota. Els moviments irregulars poden causar lesions. El colze de tennista és una de les malalties més comunes dels jugadors de tennis. Es tracta de la degeneració i el dany menor de diversos tendons a l'epicòndil lateral de l'húmer a causa de la fatiga repetida, l'ús o el traumatisme. Per tant, per evitar danys al cos, intenteu regular el moviment tant com sigui possible. Hi ha un equip de protecció que es pot utilitzar com a referència. Portarcoixinets de colzedurant l'exercici pot protegir el moviment del braç fins a cert punt i proporcionar un cert suport de força. Una preparació exhaustiva pot fer que facis exercici millor i amb més seguretat.